Natacha
Boxe-Thérapie
Saumur
Libérer, Renforcer, Transformer
Corps, coeur et mental en harmonieBoxe thérapeute certifiée à Saumur et dans un rayon de 20km.
Tu ressens le besoin de te retrouver, de respirer et d'avancer ?
La boxe thérapie, c’est un espace bienveillant, sans jugement ni compétition, où le mouvement libère ce que les mots ne réussissent pas à dire.
Pour les enfants, les ados, les adultes, quel que soit ton point de départ.
La boxe thérapie, c’est quoi ?
Non, on ne vient pas ici pour se battre.
La boxe thérapie, c’est utiliser le mouvement, le souffle et l'énergie du corps comme un outil pour libérer ce qu’on porte à l’intérieur : les tensions, les émotions enfouies, le stress accumulé.
Tout ce qui tourne en boucle et qu’on n’arrive pas à évacuer.
Le principe est simple : le corps et les émotions sont profondément liés. Quand le corps se dénoue, quelque chose se libère aussi à l’intérieur. On repart plus léger, plus ancré, plus aligné avec soi-même.
Ici, il ne s'agit pas de performance. Ce n’est pas de la compétition. Ce n’est pas réservé aux sportifs. C’est un espace pour souffler, lâcher prise et se reconnecter à soi, à ses propres besoins, dans un cadre bienveillant et sécurisé.
Les bienfaits de la boxe thérapie
- Évacuer le stress et les émotions bloquées
- Reprendre confiance en son corps et en soi
- Lâcher prise sans pression ni jugement
- Se reconnecter à ses ressentis
- Retrouver de l’énergie et de la vitalité
À qui s'adressent mes séances ?
Les enfants et les adolescents
Un espace bienveillant pour exprimer ses émotions et reprendre confiance.
La boxe thérapie est une activité accessible à tous les jeunes, quel que soit leur niveau sportif ou leur rapport au mouvement.
Chaque séance individuelle est pensée pour avancer à son rythme, sans compétition ni pression.
J'accompagne les enfants et les adolescents à Saumur et alentours, en adaptant chaque séance à leur profil.
Les femmes et les hommes en quête de mieux-être
Pour retrouver de l'énergie, lâcher prise et se reconnecter avec soi-même.
Après une période difficile ( maladie chronique, burn-out, séparation, deuil...) ou simplement quand on a besoin de souffler, la boxe thérapie offre un espace doux et dynamisant pour évacuer les émotions accumulées et retrouver de l'élan.
Je te propose un accompagnement adapté à ton état physique et émotionnel, à ton propre tempo.
Les entreprises et les équipes
Pour un team building qui crée un vrai lien.
J'interviens auprès des entreprises et des équipes avec des ateliers sur mesure qui travaillent en profondeur la cohésion, la confiance et la gestion des émotions.
Accessible à tous, aucun niveau sportif requis.
Une activité originale et mémorable, à Saumur et dans un rayon de 20 km, pour que la bonne énergie du jour J se prolonge bien au-delà.
Les enfants à besoins spécifiques
Une activité adaptée à tous.
Je travaille au quotidien avec des jeunes en situation de handicap. Je connais les TSA et le handicap dans sa diversité, je comprends les besoins spécifiques. J'adapte chaque séance en conséquence.
Un cadre stable, des rituels clairs, et une approche pensée pour que chaque enfant puisse avancer sereinement, à sa façon.
Comment se déroule une séance ?
Chaque accompagnement commence par un échange téléphonique pour se mettre d’accord sur tes besoins et tes attentes.
Je fournis tout le matériel, il n'y a rien à prévoir de ton côté.
Les séances se déroulent à domicile, en extérieur ou directement dans vos locaux.
On se rencontre
Un premier échange pour discuter de tes besoins, de ton profil et de tes objectifs. C'est là que tout commence.
Je construis ta séance
Je prépare un programme sur-mesure, adapté à tes besoins et à ce que tu traverses, que tu viennes seul(e), en groupe ou en équipe.
On se lance
Une séance qui allie mouvement et écoute. Un espace pour lâcher prise et se reconnecter à soi.
On fait le point
Après chaque séance, on échange sur les ressentis. J'ajuste si besoin, pour que tu avances pas à pas, vers tes objectifs.
Ils m'ont fait confiance
Ces séances m'ont permis d'améliorer ma condition physique, renforcer mon cardio et augmenter ma confiance et l' estime de soi. De plus, j'éprouve un bien être, un équilibre psychique. Ces séances en groupe nous apportent des moments de partage et de soutien, le tout soupoudré de légèreté, de rires et d' entraide.
— StéfanyPraticante de la boxe thérapie en collectivité et en individuel, c'est une libération émotionnelle profonde et un épanouissement personnel. Prise de confiance, dépassement de soi, introspection assurée
— MarineDes cours de boxe thérapie qui font un bien fou, autant au corps qu’au mental. On ressort boostée, plus confiante et pleine d’énergie. Natacha est incroyable : son énergie est communicative et elle sait vraiment nous embarquer. Il y a une vraie sororité dans le groupe, beaucoup de bienveillance et aucun jugement. Un moment pour soi qui fait vraiment la différence !
— CoralieUne rencontre au moment où j'en avais vraiment besoin. Les séances font vraiment du bien! On en redemande même en dehors des créneaux de la MJC.
— BénédicteGrâce à Natacha, j’ai récupéré beaucoup de confiance en moi, je fais maintenant des choses que je n’osais pas avant. J’ai adoré les discussions avec elle pendant les cours.
— SarahL’approche de Natacha m’a permis de reprendre contact avec mes possibles, de pointer ce qui était encore à travailler. Nous sommes, toutes les femmes, une grande communauté qui doit s’entraider et Natacha est une d’entre nous qui a décidé d’aider les autres.
— ChinaDans nos vies de femmes, on nous fait toujours sentir qu’on est un petit peu nulle et donc la boxe ça faisait des années que ça me tentait mais une fois de plus j’avais peur d’être nulle. Quand je suis tombée sur la carte de Natacha je me suis dit il faut tenter et c’est une des meilleures choses que j’ai faite. La bienveillance, l’écoute et les bons conseils de Natacha ainsi que les pattes d’ours 🤣 ont fait que je ne suis pas prête d’oublier cette première séance. Après les séances individuelles je me suis inscrite à la MJC et toutes les semaines je fais une séance en groupe. Avec des filles super 👍 Cette activité me permet de me sentir plus solide, plus belle et alors plus du tout nulle ❤️.
— CélineAvis issus de Google — 👉Voir tous les avis
Mes tarifs
Séance individuelle : 50 €
Un accompagnement personnalisé pour libérer les tensions, te reconnecter à toi-même et avancer selon tes envies.
Chaque séance s'adapte à tes besoins, dans le respect de ton corps, de tes émotions et de ton histoire.
Ateliers collectifs, associations et entreprises
Tarif sur devisJ'interviens auprès de différents publics — adolescents, adultes, structures médico-sociales, entreprises — avec des séances adaptées aux objectifs et aux besoins de chacun.
Séances de boxe thérapie
Et chaque mouvement devient une introspection. On vient déposer ses blessures, traverser ses émotions et repartir plus aligné, plus fort, plus vivant.
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Questions fréquentes
La boxe thérapie, ce n'est pas de la compétition ni du sport intensif. C'est une approche qui utilise les gestes de la boxe (les frappes, le souffle, le mouvement) comme un outil pour libérer les émotions, évacuer le stress et se reconnecter à soi. Le corps et les émotions sont profondément liés : quand le corps se dénoue, quelque chose se libère aussi à l'intérieur.
Chaque séance est unique et adaptée à qui vous êtes. Elle combine des exercices de boxe, de la respiration, des moments d'écoute et de reconnexion à vos ressentis. Pas de niveau requis, pas de jugement. On avance à votre rythme, dans un cadre bienveillant et sécurisé.
Oui, à condition d'y venir avec l'envie de s'écouter. Beaucoup de participants repartent plus légers, plus ancrés, avec davantage d'énergie. Les bienfaits les plus souvent ressentis : réduction du stress, regain de confiance, meilleure gestion des émotions et reconnexion à son corps.
Pour tout le monde ! Les enfants, les adolescents, les adultes, les personnes en situation de handicap. Que vous soyez sportif ou non, que vous traversiez une période difficile ou que vous cherchiez simplement à prendre soin de vous... Il n'y a pas de profil type. Chaque séance est adaptée à votre situation.
Le principe repose sur le lien entre le corps et les émotions. En mobilisant le corps à travers les gestes de la boxe, on libère les tensions physiques et émotionnelles accumulées. Le mouvement permet d'évacuer ce que les mots ne réussissent pas toujours à exprimer : stress, colère, tristesse, épuisement etc.
Les tarifs varient selon le format choisi (séance individuelle, atelier collectif, intervention en entreprise) et la durée. Contactez-moi pour un premier échange gratuit. Je vous propose ensuite une formule adaptée à vos besoins.